안녕하세요. 언제나 좋은 정보를 바삭바삭하게 공유하고 싶은 김바삭 입니다.^^ 오늘은 마음의 병, 우울증과 불면증에 대한 내용으로 얘기를 다뤄볼 건데요. 요즘 우울증과 불면증으로 인해 많은 어려움을 겪고 계신 분들이 늘어나는 추세인 걸로 알고 있어요. 아마도 코로나19 때문에 더 심해지지 않았나 싶기도 하네요. 저도 심하진 않지만 한때 우울증으로 병원도 찾아간 적도 있었어요. 이 글을 작성하면서 조금이나마 위안과 희망을 심어드리고 싶습니다. 만약, 쉽게 잠을 이루지 못하고, 예민해져 있는 이러한 불면증 증상이 오래 지속이 되면 만사가 귀찮고, 의욕이 떨어지며 멍하니 있는 시간이 늘어나면서 높은 확률로 점차 우울증 증상으로 이어질 수 있어요. 불면증 증상으로는 쉽게 잠을 이루지 못하는 시간이 한 달 이상 ..
